co to jest

Na chłopaki rozum jesli jesteśmy on i badamy co jakiś czas morfologię (badania pokazują że wszystko jest ok) to acard jest zbędny

Ja dawno temu też to próbowałem i co mogę potwierdzić to samopoczucie poprawia. Niedawno okazało się, że zalecane jest też dla kobiet, ale w mniejszych dawkach i osobiscie znam przypadek, gdzie 25mg stosowane przez kobietę bardzo poprawiło samopoczucie.

No, prawie 21kg w 9 tygodni to dość sporo %-) Ale nie jest tragicznie, kiedyś było dużo gorzej przy podobnej wadze. Pewnie stąd ,że teraz biorę tabletki na nadciśnienie i tętno. No ale czuję się jak kloc, jak zakładam skarpetki, to zastanawiam się, co przy okazji zrobić będąc schylonym %-)%-)

[...] i poczytaj sobie jak się odżywiają wyznawcy IF , zapewniam Cię ze katabolizm im nie straszny ;-) https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Najważniejsze dla Ciebie jest dostarczenie odpowiedniej ilości kalori i utrzymywanie właściwego rozkładu kalorycznego . Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-12-01 21:02:50

O widzisz, dobrze wiedzieć, czyli nie tylko u mnie jest coś nie tak. Może jak wpadnie Krzychu czy Krystian, to wyjaśnią o co może chodzić :-D Tymczasem jeszcze co do mnie - nie wiem, czy wytrzymam do końca roku lecieć z masą. Czuję się już dość niekomfortowo z tą wagą, też przy sporym jak na mnie bf i mnóstwem wody na sobie. Waga rośnie i nie chce [...]

Flex jaka masz wersję? no wlasnie tez chcialbym to wiedziec jest kilka wersji philips bodygrom skad mam wiedziec czy kazda wersja scina na 0 00 mam juz taka maszynke co scina wlosy na pol mimlimetra ale jak widać nie nadaje sie ona do golenia głowy na zero bo poźniej musze poprawiać jeszcze ręczną maszynką a to nie jest przyjemne ok teraz widze [...]

Przeciętna norma zawartości cholesterolu we krwi dla osoby dorosłej to 250 mg/dl. U 20% ludności wynosi 300-350 mg/dl. Poziom taki jest oznaką wzmożonej witalności organizmu. Wraz ze spadkiem poziomu cholesterolu obniża się wydolność organizmu. Gospodarka białkowa, hormonalna oraz elektrolitowa są zależne od stężenia cholesterolu. Obniżanie [...]

[...] podchodzisz do swojego zdrowia jak nastolatek a nie dorosły facet, skoro borykasz sie z problemem długi czas i mimo środków które brałeś dalej widzisz że problem u ciebie jest to czemu nie idziesz do lekarza urologa,seksuologa,endokrynologa zeby on zdiagnozował twój problem A może ty nie masz problemu tylko sobie wmawiasz bo wiesz że masz [...]

[...] zmiany w polityce Amerykańskiej Agencji Antydopingowej. „Sprawa Jona Jonesa była momentem, w którym wszyscy usiedliśmy i powiedzieliśmy: „Musimy spojrzeć na to, czym jest nauka, ponieważ odnosi się ona do listy zakazanych substancji”. I chcę wyrazić uznanie dla Jona, ponieważ przyjął krytykę jak nikt inny, ale wszystko, co się wydarzyło w [...]

Cześć wszystkim! To nie jest moja pierwsza przygoda z dietą i siłownią, ale pierwsza taka poważniejsza, w której zaczęłam liczyć makro itd. I mam pytanie.Ważę 64 kg przy wzroście 164, obliczyłam sobie zapotrzebowanie i ucięłam kcal, co za tym idzie musiałam też obliczyć ile potrzebuję białek, tłuszczy i węgli. Czy to możliwe że wychodzi mi [...]

przepisz to lub daj lepszej jakosci zrzut bo mało co widać co to jest

Siemka. Ogolnie wyszly mi dosyc slabe badania podwyzszony cholesterol, testosteron na poziomie 3,4 ng/ml. Ogolnie w diecie 3200 kcal mam 90 g tluszczy, jestem na masie, pije gainera raz dziennie, nie wiem skad ten cholesterol, ale sporo bylo chlania w wakacje i genetycznie sprawa z cholesterolem tez nie wyglada dobrze. Natomiast tesciem jestem [...]

Wiele osób trenuje rano na czczo, szczególnie podczas redukcji wagi, co akurat nie jest najlepszym pomysłem, ale jeśli wykonujesz trening przed śniadaniem, to warto wrzucić przed i w trakcie treningu BCAA, które działa antykatabolicznie, ale również energetycznie. Nie wiem co trenujesz, ale jeśli są to długie treningi, wytrzymałościowe, to warto [...]

[...] Andre Pederneirasem. „Mój menadżer i mój zespół rozmawiają o tym w której kategorii wagowej będę dalej walczył, więc teraz dużo się tu dzieje. Wkrótce podejmiemy decyzję, co jest dla nas najlepsze. Chcemy pozostać w wadze 205 funtów lub wrócić do 185”. Jacare, który w przeszłości dzielił klatki z dużymi rywalami, przyznaje, że był zaskoczony [...]

Roboty już nie ma. Szukam nowej. No diety raczej nie trzymałem.. Ale waga nie jest zła bo tylko 93.5kg czyli prawie to co chciałem tylko standard brzuch nadal nie jest ok. Jak na to co jadłem i piłem jest jeszcze dobrze. Łapka trochę spadła ale nadrobi się to. Na szczęście zostało jeszcze trochę peklu ale jakaś pracę jak najszybciej muszę podjąć i [...]

W zakładach żywienia zbiorowego, takie jak żywienia pracy układanie tego typu posiłków regeneracyjnych powinien zajmować się dietetyk (acz nie zawsze tak jest). Jeśli dietetyk układa takowe menu, to zapewne swoje wyliczenia gdzieś udostępnia lub zapisuje w raportach, dlatego zapytaj w stołówce zakładowej. Powiedz, że jesteś na ścisłej diecie i [...]

Słuchajcie,mam podniesiony progesteron,obecnie jest on na poziomie 0,42.Od razu mówie że w róznych laboratoriach zakresy referencyjne są rózne.Wedlug jednej plaćówki mam podniesiony progesteron a wedlug drugiej jest w normie.Ja zaś nie czuje sie do konca tak żeby stwierdzic że jest on na dobrym poziomie,wydaje mi sie że powinien byc troche ponizej [...]

[...] – 4 caps Aaa, i bym zapomniał, jako, że wstałem w nocy.. %-) I miałem czas, to zrobiłem Żonce śniadanko. Zawsze sama gotuje i dla siebie nic ciekawego nie zrobi. No i jest wyrozumiała, więc wiecie :-D https://i.imgur.com/BlJBLrr.jpg Jajka faszerowane pastą twarożkową z ajvarem, oliwkami i papryką, do tego kanapeczki ze skryrem, ogórkiem i [...]

[...] na masie tłuszczowej i mimo np: ujemnego bilansu kalorycznego to waga spada a sylwetka się pogarsza. A na wysokich zakresach powtórzeń waga stoi mi w miejscu a sylwetka jest przyzwoita. Dodatkowo staję się powolny, mało dynamiczny i spadają mi rekordy głównie podczas WL i martwym Ciągu na 1 powtórzenie, lecz przysiad na niskich zakresach mam [...]

Masti w temacie konkursy, dyskusja.... Jest moja propozycja konkursu na styczeń co Ty na to ?